RA - Reeducação alimentar
O que é isso e porque tantas pessoas precisam fazer? Imagem site dietaemagrece Oi pessoal, como estão? Tenho que dizer a vocês que o RA é uma reeducação dos hábitos alimentares que costumamos ter diariamente, estão inclusos nessa reeducação, por exemplo, uma mudança drástica na qualidade e tipo de comida ingerida. Sim já fiz e faço isso constantemente. Quando eu tinha por volta de 10 anos de idade, foi diagnosticada com Colesterol, para resolver de vez o problema, aprendi com a minha nutricionista como me alimentar bem e de forma correta. É um processo um tanto simples, basta você entender que alimentos industrializados, são ruins para a saúde e substitui-los por alimentos mais saudáveis e feitos em casa, além disso, é preciso aprender a comer (mastigar), bem os alimentos para que de tempo ao cérebro de entender que esta satisfeito ( aproximadamente 32 mastigadas por colher). Não podemos deixar de citar aqui ...